骑行头盔是自行车骑行中最重要的装备，它是我们生命安全的保障，但是不正确的佩戴方法会让骑行头盔的保护作用大打折扣，而且还会让你感觉不适。本文教骑友们应该如何正确佩戴头盔，为了骑行安全请骑友们牢记。

我们先先介绍骑行头盔的大概结构：

1.通风孔：是提高头盔内空气流动，带走部分热量。

2.可调衬垫：可移动的衬垫可以微调头盔内部大小，一般是柔软的海绵材料，可以增加舒适度。定期的对衬垫进行维护与清理可以防止异味。

3.帽舌：帽舌具有遮阳，同时可以避免沙尘进入眼内。

自行车头盔佩戴方法讲解：

1：打开束带。（A）

2：将头盔水平放于头上（B），缓慢收紧束带直到您感觉舒适。

3：调整束带置于耳朵下方。（C）

4：束带调整好之后，拉紧束带紧贴下巴。（D）（如图所示）

温馨提示：当你完成上述操作后，确保头盔移动的幅度不超2厘 米 ，同时保证未松开束带前头盔不会掉下来。案例示范：

头盔佩戴要保持水平，也不能后翘，有些骑友认为头盔前面的帽檐有点阻挡视线，就把头盔向上抬高很多以获得良好的视线，我们可以把帽檐去掉一样能够达到效果。

再说一下图上的红点和绿点，这个很重要，正确佩戴头盔应该是头盔调节带的交叉在耳下（红点）一指的厚度，大约1.5厘米。整个带子在下颚（绿点）而不是喉部固定，与下颚之间也要留一指的厚度，大约1.5厘米。