骑行踏频是指我们骑车时1分钟脚踏转圈的次数。当一个车手蹬踏频率过低时，不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。在另一些研究中，..

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2023-04-12 14:13

Fizik在去年发布了3D打印系列座垫Argo Adaptive（R1和R3版），如今Fizik升级了改款座垫至“00”等级——Vento Argo Adaptive 00，并采用了兼容性更好的7x9mm导轨。Vento Argo Adaptive 00座垫的升级之处在于采用了全..

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2023-03-23 10:18

你印象中的公路车车胎，是不是很多是黑色的，很少能见到除黑色以外的公路车轮胎，偶尔会有棕褐色的侧壁。上个世纪90年代末期，“海盗”潘塔尼的比安琪，使用了维多利亚Corsa CX TT的管胎，这是一条黄色的车胎。2021..

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2023-03-23 10:13

简单休闲健身，骑自行车的减肥技巧，运动是减肥塑形的最好方式，而骑自行车这种休闲健身训练也越来越受到大家的欢迎。在阳光明媚、微风拂面的天气里在户外骑行，实在是一种放松和享受。而且只要坚持骑行半个小时以上..

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2023-03-06 16:43

运动区在基于心率基础上的训练非常有效。训练根据你最大心率的百分比被分为５个运动区。根据这些运动区，你就可以很方便地选择并监测训练强度，遵循根据运动区设计的训练计划。骑车运动区对照表:在运动心率区1的训练..

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2023-03-06 16:40

骑行通常是白天的活动，但有时即使是晚上，那些宽敞的公路依然在召唤着你。如果你担心晚上骑行不够安全、温暖，那以下的一些小配件和小贴士也许可以帮助你。1，灯不只是为了让你看路的，有时候它的存在也是为了可以..

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2023-03-06 16:39

山路骑行很常见，那么山路骑行，有什么需要注意的点呢？一、坐垫山路骑行爬坡和下坡的时候非常依赖坐垫的位置，所以坐垫位置的高低，直接影响在山路骑行。座椅过高，下坡刹车危险；坐垫过低，上坡太费力。二、备胎山..

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2023-03-06 16:37

给自行车链条上润滑油，是一件相对简单的维护的工作。看似很简单，事实上也应该有许多注意事项。而正是这项简单的工作，如果工作做到位，会让你的自行车链条寿命更长，同时更好地保护你的传动系统。正确的清洁链条清..

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2023-02-28 15:17

调整一个正确的鞍座高度可能需要一些时间，但找到那个适合的点对于舒适，性能和预防伤害来说至关重要。找到最佳的鞍座高度几乎是自行车安装的基础——底部支架和座椅顶部之间的距离在舒适性，动力输出和整体性能方面..

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2023-02-23 11:24

UCI最新规定：凡是UCI的比赛中，任何车队的队车、服务保障车辆的跟车距离最短限定为25米。在2022年，UCI就已经在个人计时赛中，针对比赛中车队队车会从后方“推动”运动员，并给参赛车手带来气动收益的现象作出了调..

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2023-02-23 11:20

本文比较老了，不过还是可以学习一下的。好像20速山地风暴真的到来了，天暖和了，冬眠的小伙伴们都出窝了，该升级换车的也纷纷准备下手了。昨天一个弟弟让我推荐个车车，我根据他的情况推荐了Rockhopper系列，各项配..

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2023-02-23 11:19

公路车赛季进入高潮，单车术语频频出现，各位骑友会不会经常对新闻中中文或英文的专业术语感到迷惑呢？下面为大家整理了公路自行车赛中一些常用的术语，希望能对大家更好的观摩比赛有所帮助。全能型车手 All-rounder..

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2023-02-23 11:18

经常看到大佬们骑自行车，尽管他们的速度很快，但是看上去他们似乎很轻松。无论是平路还是在爬坡路段，大佬们总能以流畅和协调的方式去踩踏自行车前进，这种看上去的轻松，来自于他们拥有正确的节奏。了解骑行节奏并..

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2023-02-23 10:48

1.车架清洗车架可以用抹布蘸水淋到部件上，这样粘在车架底下的泥块遇到水后很易变软，这个时候只要再用抹布擦拭就可以轻易地去除泥污。笔者个人不赞成用高压水枪等去冲洗单车上的污泥，因为这样清洗，水易进入中轴或..

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2023-02-17 14:31

科学说法：根据自己的体能决定新手骑行：5-10公里 （10公里/小时）普通锻炼：10-20公里骑行老手：30公里以内中途骑行：30-50公里长途骑行：100公里以上骑行，首先我们要认清它的定义：“骑车的运动”。那么骑行，也..

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2023-02-17 14:30