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旅游|骑行|生活日志
骑行踏频是指我们骑车时1分钟脚踏转圈的次数。当一个车手蹬踏频率过低时,不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。在另一些研究中,..
Fizik在去年发布了3D打印系列座垫Argo Adaptive(R1和R3版),如今Fizik升级了改款座垫至“00”等级——Vento Argo Adaptive 00,并采用了兼容性更好的7x9mm导轨。Vento Argo Adaptive 00座垫的升级之处在于采用了全..
你印象中的公路车车胎,是不是很多是黑色的,很少能见到除黑色以外的公路车轮胎,偶尔会有棕褐色的侧壁。上个世纪90年代末期,“海盗”潘塔尼的比安琪,使用了维多利亚Corsa CX TT的管胎,这是一条黄色的车胎。2021..
简单休闲健身,骑自行车的减肥技巧,运动是减肥塑形的最好方式,而骑自行车这种休闲健身训练也越来越受到大家的欢迎。在阳光明媚、微风拂面的天气里在户外骑行,实在是一种放松和享受。而且只要坚持骑行半个小时以上..
运动区在基于心率基础上的训练非常有效。训练根据你最大心率的百分比被分为5个运动区。根据这些运动区,你就可以很方便地选择并监测训练强度,遵循根据运动区设计的训练计划。骑车运动区对照表:在运动心率区1的训练..
骑行通常是白天的活动,但有时即使是晚上,那些宽敞的公路依然在召唤着你。如果你担心晚上骑行不够安全、温暖,那以下的一些小配件和小贴士也许可以帮助你。1,灯不只是为了让你看路的,有时候它的存在也是为了可以..
山路骑行很常见,那么山路骑行,有什么需要注意的点呢?一、坐垫山路骑行爬坡和下坡的时候非常依赖坐垫的位置,所以坐垫位置的高低,直接影响在山路骑行。座椅过高,下坡刹车危险;坐垫过低,上坡太费力。二、备胎山..
给自行车链条上润滑油,是一件相对简单的维护的工作。看似很简单,事实上也应该有许多注意事项。而正是这项简单的工作,如果工作做到位,会让你的自行车链条寿命更长,同时更好地保护你的传动系统。正确的清洁链条清..
调整一个正确的鞍座高度可能需要一些时间,但找到那个适合的点对于舒适,性能和预防伤害来说至关重要。找到最佳的鞍座高度几乎是自行车安装的基础——底部支架和座椅顶部之间的距离在舒适性,动力输出和整体性能方面..
UCI最新规定:凡是UCI的比赛中,任何车队的队车、服务保障车辆的跟车距离最短限定为25米。在2022年,UCI就已经在个人计时赛中,针对比赛中车队队车会从后方“推动”运动员,并给参赛车手带来气动收益的现象作出了调..
本文比较老了,不过还是可以学习一下的。好像20速山地风暴真的到来了,天暖和了,冬眠的小伙伴们都出窝了,该升级换车的也纷纷准备下手了。昨天一个弟弟让我推荐个车车,我根据他的情况推荐了Rockhopper系列,各项配..
公路车赛季进入高潮,单车术语频频出现,各位骑友会不会经常对新闻中中文或英文的专业术语感到迷惑呢?下面为大家整理了公路自行车赛中一些常用的术语,希望能对大家更好的观摩比赛有所帮助。全能型车手 All-rounder..
经常看到大佬们骑自行车,尽管他们的速度很快,但是看上去他们似乎很轻松。无论是平路还是在爬坡路段,大佬们总能以流畅和协调的方式去踩踏自行车前进,这种看上去的轻松,来自于他们拥有正确的节奏。了解骑行节奏并..
1.车架清洗车架可以用抹布蘸水淋到部件上,这样粘在车架底下的泥块遇到水后很易变软,这个时候只要再用抹布擦拭就可以轻易地去除泥污。笔者个人不赞成用高压水枪等去冲洗单车上的污泥,因为这样清洗,水易进入中轴或..
科学说法:根据自己的体能决定新手骑行:5-10公里 (10公里/小时)普通锻炼:10-20公里骑行老手:30公里以内中途骑行:30-50公里长途骑行:100公里以上骑行,首先我们要认清它的定义:“骑车的运动”。那么骑行,也..
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